Στο μυαλό του κόσμου η μοναχικότητα είναι συνυφασμένη με τη μοναξιά. Ωστόσο, οι δύο αυτοί όροι δεν είναι ταυτόσημοι και το μοναδικό κοινό στοιχείο που τα χαρακτηρίζει είναι ότι ένα άτομο απομονώνεται. Η βασική διαφορά τους έγκειται στο γεγονός της επιλογής.

Η μοναχικότητα, αποτελεί στάση ζωής και επιλογή αποσύνδεσης από τη κοινωνική αλληλεπίδραση παροδικά ή και πιο μόνιμα. Αντιθέτως, η μοναξιά προκύπτει όταν κάποιος αισθάνεται αρνητική απομόνωση, είναι ένα συναίσθημα που προκαλεί δυσφορία στο άτομο που τη βιώνει και πυροδοτεί την ανάγκη της κοινωνικής σύνδεσης.

Η μοναχικότητα, αποτελεί συχνά τη λύση στο κοινωνικό άγχος που μπορεί να νιώθουν κάποια άτομα. Στην περίπτωση που ως άτομο βιώνεις έντονο στρες ή νιώθεις άβολα να συναναστρέφεσαι και να επικοινωνείς με τον περίγυρο σου και επιλέγεις γι’ αυτό το λόγο να απομονωθείς, καλό θα ήταν να συμβουλευτείς κάποιον ειδικό, να ζητήσεις τη βοήθεια ατόμου που εμπιστεύεσαι ή να απευθυνθείς σε κάποια γραμμή ψυχολογικής στήριξης, ώστε να επικοινωνήσεις όσα σε εμποδίζουν στην αλληλεπίδραση σου με το κοινωνικό σύνολο.

Φυσικά, αν δεν συντρέχει ο παραπάνω λόγος, το να επιλέξεις να μείνεις μόνος μπορεί να αποτελέσει και μια υγιή επιλογή που θα σε ωφελήσει στα ακόλουθα:

1. Θα κάνεις συχνότερα ενδοσκόπηση

Όταν περιβάλλεσαι διαρκώς από άτομα, είναι δύσκολο να αφουγκραστείς τις σκέψεις και τα συναισθήματα σου. Ασχολείσαι κυρίως με τον περίγυρο και τα προβλήματα που τους απασχολούν και δεν βρίσκεις τον απαιτούμενο χρόνο να επικοινωνήσεις με τον εσωτερικό σου κόσμο. Παίρνοντας μια απόσταση από τα άτομα γύρω σου θα εστιάσεις σε εσένα και τις ανάγκες σου.

2. Θα κάνεις αυτοκριτική

Αυτοκριτική είναι η κριτική που κάνουμε στο εαυτό μας και επικεντρώνεται κυρίως στα λάθη και τις παραλείψεις μας. Όταν επιλέξεις να κάνεις αυστηρή, ειλικρινή και βαθιά αυτοκριτική, θα θελήσεις να απομονωθείς, καθώς είναι μια διαδικασία που σε κάνει ευάλωτο και τρωτό. Η αυτοκριτική, μαζί με την ενδοσκόπηση που αναφέρθηκε παραπάνω, είναι, ίσως, ο πιο αποτελεσματικός τρόπος με τον οποίο μπορεί κάποιος να ανακαλύψει άγνωστες πτυχές του εαυτού του, να αναγνωρίσει τα ψεγάδια του, να τα αγκαλιάσει και τελικά να βελτιωθεί και να εξελιχθεί.

3. Θα απολαμβάνεις τα μικρά καθημερινά πράγματα

Γιατί οι άνθρωποι συνήθως αποφεύγουν τη μοναχικότητα; Διότι λίγοι είναι εκείνοι που απολαμβάνουν τη συντροφιά με τον εαυτό τους.

Δόσι Κ.

Ο πρωινός καφές, τα ηλιοβασιλέματα, οι βόλτες στη φύση ή/και ότι άλλο σε ευχαριστεί να κάνεις μέσα στη μέρα, αποκτούν τη δική τους χάρη, όταν τα απολαμβάνεις μόνος. Το να απομονώνεις, έστω και για λίγο τις εξωτερικές παρεμβολές και να ζεις τη στιγμή, μπορεί να αποδειχτεί ευεργετικό και σε κάνει να εκτιμάς και να χαίρεσαι με τις καθημερινές, μικρές απολαύσεις της ζωής.

4. Θα αντιμετωπίζεις πιο αντικειμενικά τις καταστάσεις

Όταν εμπλέκεσαι άμεσα σε ένα συμβάν, είναι απολύτως λογικό να μην έχεις διαύγεια σκέψης και να βλέπεις τα πράγματα από λάθος οπτική γωνία ή μέσα από έναν “παραμορφωτικό φακό”. Για να καταφέρεις να δεις την γενική εικόνα της κάθε κατάστασης, θα πρέπει να απομακρυνθείς από το ερέθισμα και τους υπόλοιπους εμπλεκόμενους. Με αυτό τον τρόπο, θα καταφέρεις συγκροτήσεις τη σκέψη σου και να φερθείς τόσο αντικειμενικά, όσο ένας εξωτερικός παρατηρητής.

5. Θα αποκτήσεις πραγματική ανεξαρτησία

Όποιος δεν αγαπάει τη μοναχικότητα δεν αγαπάει την ελευθερία, γιατί μόνο μέσα στη μοναχικότητα μπορείς να είσαι ελεύθερος.

Α. Σοπενχάουερ

Από φόβο να μην μείνουν μόνα τους, πολλά άτομα μένουν σε ακατάλληλες για αυτά σχέσεις. Αν έχεις μάθει να ζεις μόνος σου, δεν θα χρειάζεται να εξαρτάσαι από ανθρώπους που δεν σε ικανοποιούν. Θα μπορείς ευκολότερα να φύγεις από τοξικές ή μη συμβατές με εσένα καταστάσεις, ακόμη και αν χρειαστεί να ζήσεις παρέα με τις σκέψεις σου για καιρό. Κι αυτό γιατί θα έχεις εξοικειωθεί και αγαπήσει την μοναχικότητά σου.

6. Θα βελτιώσεις τις σχέσεις σου με τους άλλους

Όταν επιλέγεις να μείνεις για ένα διάστημα μόνος, βρίσκεις την ευκαιρία να παρατηρήσεις το πως αλληλεπιδρούν τα άτομα γύρω σου. Κατανοείς τις ανάγκες και τις απαιτήσεις τους και τους γνωρίζεις καλύτερα. Παράλληλα, μέσω της αυτοβελτίωσης που προκύπτει ως απόρροια της ουσιαστικής απομόνωσης, διορθώνεις πολλά αρνητικά του χαρακτήρα σου. Μέσα από αυτό το εσωτερικό ταξίδι, αποκτάς όλη εκείνη τη γνώση που χρειάζεσαι για να βελτιώσεις τις διαπροσωπικές σου σχέσεις.

7. Θα αναπτύξεις τη δημιουργικότητά σου

Το ταλέντο του ανθρώπου αναπτύσσεται μέσα στη μόνωση, ο χαρακτήρας του όμως, σχηματίζεται μέσα στις τρικυμίες της ζωής.

Γκαίτε

Όταν περνάς χρόνο με τον εαυτό σου, προσπαθείς να ανακαλύψεις τρόπους να γεμίσεις το πρόγραμμά σου. Χωρίς να σε επηρεάζουν και να σε αποσπούν άλλα άτομα, αναπάντεχα πολλές φορές, σκέφτεσαι δημιουργικά και έξω από τα στεγανά με αποτέλεσμα να γνωρίζεις και να αναπτύσσεις ταλέντα που δεν φανταζόσουν πως διαθέτεις.

Συμπερασματικά, το να απομονώνεσαι πού και πού μπορεί να μην είναι τόσο κακό σε τελική ανάλυση! Ίσως να οφείλουμε όλοι να επιλέγουμε τη μοναχικότητα κάποιες φορές, ώστε να γίνουμε σοφότεροι και καλύτεροι. Είναι όμως αρκετά σκληρή, μέχρι να τη συνηθίσεις και επικίνδυνα εθιστική, σαν εξοικειωθείς μαζί της. Στο ερώτημα που πρέπει να απαντήσεις, πριν έρθεις αντιμέτωπος μαζί της είναι το εξής: Αντέχεις να μείνεις μόνος  με τις σκέψεις σου;

Με πληροφορίες από το http://boro.gr